Studio tunagu主催、ヨガインストラクター田原佐和子（sawako）です。

私は、２０代前半を過ごしたニュージーランドの大自然の中で、全てのものは一つであると強く感じる神秘体験をきっかに、ヨガや瞑想に関心を持つようになリました

その後実際にヨガを学び、「心と身体は密接に関係している」という考え方に深く共感し、日常の中でその大切さを実感するようになりました。

聖典『バガヴァッド・ギーター』には「ヨガとは行為をなす際の技量である」と説かれています。これは特別なものではなく、日常をより丁寧に、自分らしく整えていくための知恵だと感じています。

忙しい日々の中でも、呼吸や身体に意識を向けるひとときを持つことで、心身はやさしく整い、思考もクリアになっていきます。ヨガを習慣にすることで、疲れにくい身体づくりや姿勢の改善、気持ちの切り替えや睡眠の質の向上など、日常の変化を感じていただけます。

現在は、ヨガを“特別な時間”ではなく“続けられる習慣”としてお伝えしながら、一人ひとりのペースに寄り添ったクラスを大切にしています。

そして今、幼い頃に実家の茶道教室として親しんでいた場所でヨガスタジオを開催しています。静かに自分と向き合う時間を育んでくれたその空間は、私のヨガの原点です。
この穏やかな時間を、ヨガを通して皆さんと分かち合っていけたら嬉しく思っています。